За миран сан избегавајте ове намирнице Одређене намирнице или неки састојци у храни лоше утичу на наш организам и нарушавају процес спавања. Довољно је да избегавате неке намирнице пред спавање и нећете имати проблема са сном. Јасно је због чега не бисте требали пити кафу пре спавања. Кофеин који се у њој налази разбуђује организам, … Настави са читањем Шта не треба јести пре спавања?