Када тренирате, није свеједно шта ћете јести ни пре ни након тренинга! Уколико стално тренирате, постоји велика шанса да много размишљате о свом оброку пре тренинга. Али да ли свом оброку после тренинга посвећујете исту пажњу? Након тренинга, поготово ако је био јачег интезитета, многи људи огладне и спремају свакакву храну да би сузбили глад. … Настави са читањем Шта јести после тренинга? Ова храна је идеална ако тренирате касно