Нису сви угљени хидрати исти, оне које су интегралне житарице садрже више хранљивих материја, протеина и влакана од прерађених. Угљени хидрати попут пиринча и тестенина важни су извори хранљивих материја без обзира да ли садрже цела зрна. Иако је познато да тестенина даје активним појединцима енергију да издрже све напоре, да ли је заиста боља … Настави са читањем Шта је здравије, тестенина или пиринач? Одговор би вас могао изненадити