Неопходно је да обратите пажњу на то шта уносите у организам одређено време пре и после напора. Избалансирана и правилна исхрана уз тренинг је једини пут до здравог и жељеног изгледа. Међутим, свака особа има своје навике, метаболизам и одређене склоности, зато је неопходно консултовати се са нутриционистима и професионалним тренерима пре него што се … Настави са читањем Шта је вашем телу потребно пре и након тренинга, а шта да избегавате