Губљење тежине не захтева гладовање, већ паметне навике. Унос протеина и влакана, довољан унос воде, спорије једење и квалитетан сан су кључни фактори који природно смањују апетит и доносе дугорочне, здраве резултате. Губљење вишка килограма не мора да значи ригорозне дијете и стални осећај глади, кажу нутриционисти и стручњаци за исхрану. Најновија истраживања показују да … Настави са читањем Смршајте здраво и без изгладњивања!