21 Иако сир има репутацију да изазива живописне ноћне море и бацање и окретање у сну, недавни докази заправо сугеришу да је тачно супротно. То је због витамина и хранљивих материја у сиру. Сир и спавање На пример, немасни сиреви су посебно богати аминокиселином триптофаном, која подстиче ослобађање хормона серотонина. Серотонин је неуротрансмитер који подстиче … Настави са читањем Сир пре спавања? Звучи као лоша идеја, али може вам дати одличне снове и више од тога