Мушкарци и жене имају различите потребе за уносом витамина Ц, као и пушачи у односу на непушаче. Одрасла жена треба да конзумира 75 мг витамина Ц сваког дана, а одрасли мушкарац треба да конзумира 90 мг истог витамина. Пушачи би ову дозу требало да повећају за најмање 50 одсто јер је доказано да имају нижи … Настави са читањем Симптоми који указују на недостатак витамина Ц у организму