Иако наизглед делују сличне активности – нису. Ходање може бити приступачан начин да останете у форми. Шетња промовише губитак тежине, побољшава флексибилност, кардиоваскуларно здравље и подиже расположење. Е сад, намеће се питање – да ли је ходање напољу исто као и ходање на траци? Стручњаци кажу “не”. А шта је боља опција? Бенефити ходања напољу … Настави са читањем Шетња напољу или ходање на траци за трчање? Шта је ефикасније и шта сагорева више калорија?