Семенке су одличан извор витамина, минерала и протеина. Добар су додатак свачијој исхрани, међутим посебно се препоручују женама старијим од 45. година. Жене би током менопаузе, односно хормоналних промена, требало да промене исхрану или да исхрану употпуне неким састојцима који ће им помоћи у ублажавању симптома хормоналних промена и у одржавању виталне, здраве и затегнуте … Настави са читањем Семенке имају највећу моћ за срце, једна врста замењује месо