За разлику од витамина Д, који наше тело може да произведе само, витамин Б12 долази само из спољашњих извора. То је есенцијални нутријент који тело користи за производњу црвених крвних зрнаца, ДНК и нерава. За разлику од већине витамина, Б12 се може наћи у врло малим количинама у биљкама. Због тога су вегани и вегетаријанци … Настави са читањем Седам знакова да вашем телу недостаје витамин Б12