Редовна физичка активност многима је циљ, али у пракси често не успемо. Али важно је почети, и ако ће вам бити лакше, ваш почетни циљ не би требало да буде превелик. На пример, ако одлучите да трчите, само 15 минута дневно биће довољно да учините много за своје тело и своје здравље. Сви ми можемо … Настави са читањем Седам здравствених предности трчања