Добар сан позитивно утиче на добро расположење, побољшава ниво енергије, па је лакше остварити снове и циљеве. Савет је да је за квалитетан сан потребан континуитет током сваке ноћи. Тако прелазимо све четири фазе сна, где сваки циклус траје до 90 минута. Већини људи потребно је седам до осам сати сна. Савети за здрав и … Настави са читањем Савети за здрав и квалитетан сан: Овоме би увек требало да будете доследни ако желите да се наспавате