Здравствени стручњаци често сугеришу да се тренинг од 30 минута пет пута недељно сматра корисним како би се осетили не само физички, већ и психолошки бенефити вежбања. Физички и психолошки бенефити вежбања су бројни. Од физичких, важна је помоћ при сагоревању масноћа, чиме се доприноси губитку килограма. То не само да јача мишиће и цело … Настави са читањем Редовним вежбањем до здравља