Истраживања су показала да је најбоље започети дан оброком на бази протеина и здравих масти, јер засићују и дају довољно енергије за обављање свих потребних задатака. У овом случају, чиа семенке се користе као одлично решење. Састојци: 100 милилитара млека по избору 1, 5 кашике чиа семена 1 кашика меда, јаворовог или агавиног сирупа 1 … Настави са читањем Рецепт дана: Протеински пудинг