Постоји много савета о побољшању квалитета сна и навика спавања. Неки савети ће помоћи некима, али можда неће помоћи другима. На срећу, већина проблема са спавањем обично се решава сама у року од месец дана. Међутим, ако имате несаницу краће од три месеца, то је краткотрајна несаница, а ако траје дуже од три месеца, онда … Настави са читањем Пушачи и љубитељи кафе треба да једу бадеме сваки дан, ево зашто