За губитак тежине, кажу стручњаци, најгоре је јести пуно пре спавања. Угљени хидрати, шећер и скроб – као што су пиринач, хлеб, кромпир и слаткиши – посебно ће допринети гојењу. Храна богата шећером и мало влакана брзо ће утажити глад, али ако се енергија у коју се претварају не искористи, ове калорије ће се ускладиштити … Настави са читањем Поједите ову намирницу пред спавање и има да вам отопи масне наслаге!