Питање колико нам је магнезијума заиста потребно и како га унети да би га тело могло оптимално искористити често постављају људи који брину о здрављу и исхрани. Магнезијум је минерал који учествује у стотинама биохемијских реакција у телу, укључујући мишиће, нервни систем и регулацију шећера у крви. Нутриционисти наглашавају да је важно редовно га уносити … Настави са читањем Питамо стручњаке: Која је препоручена дневна количина магнезијума?