Навикли смо да сатима седимо погрбљени за столом – таква је судбина оних који раде у канцеларији. И веома је лоше за држање. Међутим, лоше држање вас не чини само погнутим и утиче на вашу естетику. Према терапеуткињи Ели Бурт, неусклађеност кичме доводи до краћег удисаја и може изазвати бол у зглобовима и грудима.Ови једноставни … Nastavi sa čitanjem Пет једноставних вежби за усправно држање које можете да радите чак и док седите у радној столици