Медитеранска дијета се сматра једном од најздравијих дијета на свету. Заснованa је на повећаном уносу воћа, поврћа, интегралниh житарица и маслиновог уља, а смањеном уносу црвеног меса. Много је доказа који потврђују позитивне ефекте медитеранске дијете, као што је мањи ризик од развоја кардиоваскуларниf болести и дијабетеса. Према неким студијама, медитеранска дијета побољшава квалитет живота. … Настави са читањем Ово морате знати пре него што пређете на медитеранску исхрану