Чак и ако немате проблема с избором здравих намирница током дана, време пре спавање може да доведе до промене плана, односно, можете да унесете више калорија него што сте планирали. Дијететичар Ерин Палински Вејд истиче да преједање у вечерњим сатима можете да избегнете уз неколико једноставних савета. Једите вечеру, а не грицкалице Уколико осећате глад … Настави са читањем Ових пет вечерњих навика могу да вам помогну да брже изгубите килограме