Остеопороза је прилично честа болест, а одржавање здравља костију је неопходно и чак могуће. Пре свега, морате усвојити здрав начин живота, не пропуштати храну богату калцијумом, редовно се бавити физичком активношћу и правилно се излагати сунцу како бисте побољшали апсорпцију витамина Д. Шта је остеопороза? Остеопороза је постепено слабљење костију узроковано њиховом сопственом декалцификација. Ово … Настави са читањем Остеопороза и исхрана: Шта се препоручује, а шта не!