Због своје нутритивне и нутритивне вредности, ораси би требало да буду део свакодневне исхране јер су један од најбољих извора биљних протеина, омега и микроминерала. У време када је исхрана била ограничена, орашасти плодови су били гаранција довољног енергетског уноса, док данас, због високих калорија које садрже, ипак треба бити опрезан. Људи који имају проблема … Настави са читањем Орашасти плодови лагана ужина или кривци за гојење?