Несаница и лош сан могу пореметити хормоне, повећати апетит и отежати регулацију шећера у крви. Срећом, зато постоје одређени напици који могу побољшати сан и подстаћи губитак тежине ако их попијете пре спавања. Tопла или хладна шоља млека пре спавања може помоћи телу да се опусти. Млеко садржи састојке који имају умирујуће дејство и подржавају … Настави са читањем Напици који могу побољшати сан и подстаћи губитак тежине