Подручја у којима су најдуговјечнији људи су Сардинија у Италији, Окинава у Јапану, Икарија у Грчкој, Никоја на Коста Рики и Лома Линда у Калифорнији. Свако од ових подручја има различите културе, па самим тим и храну, но неке намирнице су нам свима заједничке. Ево и које су то: Авокадо Становници Лома Линде у Калифорнији … Настави са читањем Намирнице које могу да продуже животни век