Есенцијални нутријент, омега-3 масне киселине су кључне за здравље срца, функцију мозга и опште благостање. Иако се риба често препоручује као главни извор омега-3 масних киселина, биљна храна такође може обезбедити вегетаријанцима потребне количине. У своју исхрану можете укључити следећих шест вегетаријанских извора омега-3 масних киселина.  Семе лана Омега-3 масне киселине, посебно алфа-линоленска киселина (АЛА), … Настави са читањем Намирнице биљног порекла које су најбољи извор омега-3 масних киселина