Многи пре спавања гледају у екране, посећују друштвене мреже или гледају видеозаписе. Лоши обрасци сна могу да подстакну стрес који доприноси депресији, лош сан такође омета суделовање у активностима које подржавају емоционално благостање. Развој бољих навика спавања је један од најбржих и најделотворнијих начина за побољшање менталне добробити појединца или породице, каже терапеут Џом Даф … Настави са читањем Најделотворнија метода за квалитетнији сан