Вежбање је генерално добро познат начин за побољшање сна, а поред самог вежбања и време тренинга такође може да игра улогу. Колико добро спавамо углавном се врти око нашег циркадијалног ритма, односно унутрашњег сата тела који регулише када се осећамо поспано. Према лиценцираном клиничком психологу, Арику Пратеру, вежбање у исто време сваког дана је један … Настави са читањем Најбоље време за тренинг ако желимо добро да спавамо: Време је за мењање рутина