Ходање је приступачна и ефикасна вежба која вам може помоћи да изгубите тежину и побољшате опште здравље. Према Светској здравственој организацији (СЗО), редовна физичка активност попут ходања може спречити и контролисати болести као што су кардиоваскуларне болести, рак и дијабетес, као и смањити симптоме депресије и анксиозности. Ходање за губитак тежине Уобичајено питање међу онима … Настави са читањем Мрзите трчање? Ево како да ходањем изгубите 5 кг за 10 дана!