Једна од најбољих намирница са којом можете започети дан је сигурно јаје. Јаја су одличан избор за све који желе мало више протеина за почетак дана, а ова намирница ће вам помоћи да смршате јер ће вас заситити ако не једете превише. То су намирнице које се могу припремати на разне начине, па се од … Настави са читањем Морате јести ову храну ујутру ако желите да смршате