Како бисмо били сигурни да уносимо довољно минерала у организам, најважније је да једемо пуно тамнозеленог лиснатог поврћа. Разне житарице су такође богате важним минералима, као што су јаја, морске алге и друго морско поврће, као и бујон од костију. Ако не успете да уносите довољно одређених минерала кроз исхрану, можете покушати да их надокнадите … Настави са читањем Лети је потребно уносити више ових минерала