Свако тежи да се што здравије храни, како би обезбедили себи добро здравље. Када се погледа пирамида исхране, поред воћа и поврћа, житарице целог зрна су основа здраве исхране. Интегралне житарице богате су пре свега влакнима, витеминима, али и мноштвом минерала, па тако можемо рећи да су оне свакако много испред рафинисаних житарицама, када су … Настави са читањем Конзумирајте интегралне житарице и смањите шећер у крви