Спавање поподне може да повећа концентрацију, будност и побољшати ваше расположење. Кључ је да поподневно спавање не траје дуго већ према речима стручњака само 10 до 20 минута, тако да не идете предалеко са циклусом спавања, због чега можете да се осећате уморније него пре него што сте заспали. Када дремате 10 до 20 минута, … Настави са читањем Колико заправо треба да траје поподневно спавање? Многи ће се изненадити