С обзиром на многе функције протеина у телу, укључујући стварање хормона, јачање имуног система и изградњу мишића, од кључне је важности да телу обезбеђујете довољну количину протеина. Националне академије медицине препоручују добијање 10 до 35 процената укупних дневних калорија из протеина. То је широк распон, а тачна количина грама (г) која вам је потребна дневно … Настави са читањем Колико протеина треба да уносите у току дана? Израчунајте сами на једноставан начин