Вода је од виталног значаја за наше здравље. Ако не пијете довољно воде дневно, можете искусити низ непријатних симптома као што су раздражљивост, проблеми са концентрацијом… Хидратације током дана је обавезна јер губимо воду када дишемо, знојимо се… Ово последње је посебно важно узети у обзир када је у питању вежбање. Хидратација је кључна када … Настави са читањем Колико нам је воде потребно током вежбања? Ево на шта треба да обратите посебну пажњу