Планирање тренинга може бити изазов, посебно ако нам често недостаје мотивација. Многи од нас су одлучили да више вежбају у новој години, а сваки трик и савет су од помоћи, чак и када знамо који дани су наши нивои мотивације обично највиши. Стручњаци су приметили занимљив образац: одређени дани у недељи нас природно подстичу да … Настави са читањем Који дани у недељи су најбољи за ефикасан тренинг?