Предности истезања су бројне, и утичу и на изглед и на здравље тела: Смањење бола у мишићима После тренинга често се јавља осећај затегнутости, бола и укочености. Истезање помаже да се мишићна влакна опусте, побољшава циркулацију и убрзава уклањање отпадних материја. Тако се ублажава бол и мишићи се брже опорављају. Боља циркулација крви Истезање подстиче … Настави са читањем Које су предности истезања?