Различите рутине вежбања могу да дају различите резултате. Др Пол Арсијеро био је водећи аутор студије, објављене у Frontiers in Physiology. Тренинг издржљивости Професор је водио учеснике истраживања кроз једнаке рутине вежбања. Оне су укључивале истезање, отпор, спринт и тренинг издржљивости. Од учесника је затражено да вежбају сат ујутру, пре 8:30 или увече, између 18 … Настави са читањем Које доба дана је најбоље за вежбање?