Различите рутине вежбања могу да дају различите резултате. Др Пол Арсијеро био је водећи аутор студије, објављене у Frontiers in Physiology.Тренинг издржљивостиПрофесор је водио учеснике истраживања кроз једнаке рутине вежбања. Оне су укључивале истезање, отпор, спринт и тренинг издржљивости. Од учесника је затражено да вежбају сат ујутру, пре 8:30 или увече, између 18 до 20 … Nastavi sa čitanjem Које доба дана је најбоље за вежбање?