Губитак 10 килограма за 30 дана звучи примамљиво, али стручњаци упозоравају да је такав циљ на граници између дисциплинованог режима и озбиљног оптерећења организма.   Иако је технички могуће изгубити толико килограма у кратком року, у већини случајева то није здраво нити одрживо. Брзе и ригорозне дијете најчешће доводе до повратка килограма, често и са … Настави са читањем Како смршати 10 килограма за месец дана: шта је реално, а шта опасна илузија