Вода чини око 60 одсто нашег тела и неопходна је за многе процесе у телу, као што су одржавање телесне температуре, пренос кисеоника и хранљивих материја, попуњавање запремине крви, елиминисање токсичних нуспроизвода, подмазивање зглобова. Тело знојењем губи велике количине воде, а са њом и електролита. Већ и мали губитак воде може изазвати главобољу или недостатак … Настави са читањем Како правилно пити и вежбати?