Калоријски дефицит је најбољи и најлакши начин да изгубите тежину. Потребно је само уносити више калорија него што се уноси у организам, или уносити мање калорија него што се уноси. Да бисте то постигли, потребно је направити неке промене у начину живота, односно обратити пажњу на исхрану и почети да вежбате како бисте изгубили вишак … Настави са читањем Како постићи калоријски дефицит?