Ако желите да ваш тренинг буде што ефикаснији, ево шта треба да урадите. Поставите циљ. Постављени циљеви све олакшавају. И не мислимо нужно на циљеве попут губитка 15 килограма или 20 центиметара. А трчати 5 километара је циљ, и то циљ који ћете много лакше постићи знајући да му се сваким кораком приближавате. Бројне студије … Настави са читањем Како извући максимум из вежбања