Уморни сте од прекасног заспавања и буђења уморни? Решење је да не сипате кафу ујутру, ево неколико савета који могу да „обуче“ тело да се временом почне раније будити. Будите доследни Каже да када мењате распоред спавања, морате бити доследни. Тврди да нам је потребан отприлике 21 дан да се циркадијални ритам прилагоди новом распореду … Настави са читањем Како истренирати тело да се буди рано?