Ево шест начина за смањење кортизола у телу, ево како спречити да хормон стреса негативно утиче на здравље. Стрес утиче на физичко и ментално здравље тела, а кортизол, хормон стреса, повећава ризик од гојазности, анксиозности, наглих промена расположења и изазива несаницу. Позитивна страна кортизола је што убрзава нашу реакцију и повећава издржљивост у екстремним ситуацијама. … Настави са читањем Да ли знате како да смањите напетост у телу?