Протеини су веома важни за наше тело, а они су нам најпотребнији за изградњу и одржавање мишићне масе. Ако сте на дијети на којој желите да смршате, препоручује се смањен унос угљених хидрата и повећан унос протеина. Многи људи верују да ако не тренирају и не желе да изграде мишићну масу, не морају да уносе … Настави са читањем Како да повећате унос протеина у организам?