Редовно вежбање може смањити хронични стрес, анксиозност или, на пример, побољшати расположење и ојачати ваш имуни систем. Радите тренинг снаге једном дневно три пута недељно и трчите напољу једном дневно у дане када не радите тренинг снаге. Чини се да, можда, не постоји област у којој редовно вежбање не би имало позитиван ефекат. У наставку … Настави са читањем Како да останете активни и мотивисани за тренинг код куће