Губитак тежине не мора да буде рестриктиван, додавање здравих опција вашој исхрани може бити ефикаснији начин да видите резултате од избегавања одређене хране, кажу нутриционисти. Да бисте смањили телесну масноћу, морате бити у калоријском дефициту, уносећи мање калорија него што сагоревате вежбањем и активношћу. Међутим, за то не морате одустати од посластица, избацити угљене хидрате … Настави са читањем Како да једете више него иначе, а да мршавите?