Постизање најбољих резултата у тренингу не зависи само од вежбања, већ и од правилне исхране. Протеини играју посебно важну улогу у овом процесу, а једно од најчешћих питања је – када их је најбоље конзумирати, пре или после тренинга? Конзумирање протеина пре тренинга има одређене предности. Може помоћи у снабдевању тела аминокиселинама које су важне … Настави са читањем Kада je најбоље конзумирати протеине, пре или после тренинга?