Ново истраживање тврди да једноставна промена сна у вашој дневној рутини може помоћи да изгубите вишак килограма. Истраживачи су открили да људи који редовно спавају и који пријављују непрекидан сан током ноћи боље се придржавају својих планова вежбања и исхране. Студија је пратила како квалитет сна утиче на то да ли се 125 учесника придржава … Настави са читањем Једноставна промена дневне рутине може вам помоћи да изгубите вишак килограма