Ова намирница своју сезону отвара у касно пролеће и рано лето, када се највише бере. Не само да су зелене и жуте тиквице укусне, приступачне и разноврсне, већ нуде и многе нутритивне предности. Сматра се да једна порција сецкане тиквице (једна шоља) има 21 калорију, 1,5 грама протеина, мање од пола грама масти, 3,9 грама … Настави са читањем Једите ово поврће што више јер има многе нутритивне предности