Јаја садрже обиље хранљивих материја. Они пружају бројне здравствене предности јер су добар извор протеина и могу помоћи у смањењу упале, побољшању здравља костију и доприносу здрављу мозга. Једу се за доручак, после тренинга или као ужина, а могу се припремити на много начина. Ипак, требало би да пазите са чиме једете јаја. Само зато … Настави са читањем Јаја могу бити здрава, али важно је са чим их комбинујете